求养神方法，和食疗方法？
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  发布时间：2009-05-03 14:57:08

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求养神方法，和食疗方法？

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休 闲 居 编 辑
中医的养神方法很多，历代的记载也很多。
可以静坐。每晚子时（23：00——01：00），此时为人体元气上升之时，面向北方，盘坐。
全身放松，两眼微闭，男左手压右手，两拇指相抵。舌尖抵上腭，自由呼吸。
食疗很简单，俗话说：白菜豆腐保平安。中医讲究薄滋味以养五脏。

闭目可以养神，所以应该多让眼睛休息，这样就可以养神。

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