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我平时不怎么累但是老爱睡觉这是杂回事腻？ 平时学习也不累.但是一上课就想睡觉就困 在我喜欢的学科也是 这是不是一种病... >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 是你自身的身体条件和健康状况决定的,其实你也不必太在意,可能是你最近的睡眠质量不好。 或者是教室里的空气比较浑浊，很多人一直在一个相对密闭的环境里很容易造成缺氧，人缺氧后嗜睡是很正常的。 你可以经常活动活动，加强体育锻炼。下课不要在教室里呆着了，到外面做几个深呼吸。 中午吃晚饭后半小时午睡20分钟，醒来后可以喝一小杯咖啡。 如果你有以下情况，就要引起警惕了，很有可能是生病了，当及时去医院治疗了 白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。 猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因。肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。 睡眠瘫痪——所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能 与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。睡眠瘫痪与幻觉有关。 催眠性幻觉——是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。 这四种症状被称为嗜睡四分体，属于嗜睡症的临床表现。 其他常见的嗜睡疾病，有睡眠呼吸暂停综合症、发作性昏睡症和夜间肌肉挛缩症等。 所谓睡眠呼吸暂停综合症，是在睡觉当中有间歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾声和高血压，大部分病人都是成年男性，偶而也会有女性或小孩。 至于发作性昏睡症，也就是白天过度想睡觉，有的病人在激动后(如大笑、咳嗽)会阵发性昏厥，有的在睡觉时有幻觉或睡眠中痳痹的现象。 另外，夜间肌肉挛缩症，则是睡觉当中，肢体(通常下肢)间歇性的抽筋，因为脚的肌肉老是抽动不停，睡眠受到干扰，没有办法进入第三、四期的深睡期，第二天早上醒来，总觉得没有睡足，会间断的打瞌睡。 |