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为什么人中会为一些事情而烦恼呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 一个有思维的人. 烦恼是正常的嘛.呵呵.像<<成长的烦恼>>里演的那样.总有一些大大小小的烦恼事在你身边绕.不过想想,这些事对你以后会不会有帮助呢??呵呵.也许这些烦恼会让你在以后的日子里回想起来,是一件让你愉悦的事也说不定哦!!!呵呵. 答案补充 人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中. 克服认识障碍: 1. 别求尽善尽美 2. 别对自己太绝对 3. 别胡乱下结论 4. 改变自责的习惯 克服忧郁情绪: 一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/ 二. 走出体验的圈子. 三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来. 有烦恼才能衬托出开心来啊，就好像鲜花需要绿叶配一个样哦。 |