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为什么做完俯卧撑之后第二天之后发觉我的气越来越少了 自从做完那个之后跑步的力气都没了，跑几圈步都没气了，俯卧撑我晚上都有做的，还有腹部都往肚子里面缩小，很辛苦。为什么呢？？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是不是感觉腹部无力，做仰卧起坐，好象完全没有反应一样？ 如果是的话，那肯定是你做俯卧撑做的太猛了，俯卧撑不仅用到上肢力量，还会用到腹肌，如果你腹部力量不够的话，很容易就疲劳了，没有什么，原来我也这样，平常可以多做些仰卧起坐锻炼腹肌。 不过，通常好的都不太快，要好几天时间才缓过来，下次别一时兴起就，觉得能行就拼命的俯卧撑， |