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说梦话该怎么办？？ 最近我很喜欢说梦 499 话了。。我也不知道为什么，心里很烦恼啊。不知道怎么搞的，我记得我以前不会说梦话的，可是现在经常一晚上就说几次梦话，弄得我在室友面前不好意思了。。虽然他们口头上说不怪我，可是每天总是告诉我在说梦话，就变成间接地说我了，，我很烦恼，，想咨询一下怎么改善我说梦话的情况？？希望懂的朋友在这里回答一下，长篇大论介绍（类似与医学论文的）勿扰 说梦话应该不是身体的问题吧？？？我听别人说，说梦话是“日有所思，夜有所梦”，可是我听室友说，我晚上莫名其妙的说些奇怪的梦话，那是为什么啊？？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。v 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、 冷静地处理各种纷繁复杂的事 情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助 于 舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋 友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 v 祝你有一個好心情 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 睡觉前保持平和心态, 放松心情休息, 不要过多的想一些无谓的事情 这样的话慢慢就可以改掉了 |