为什么我们都那么喜欢吃零食呢
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  发布时间：2009-04-09 11:56:04

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我很纳闷，零食那么好吃，大人们怎么就不喜欢吃呢，吃零食有什么危害？怎么样戒掉？谢谢哦

请讲重点，不要啰嗦，不能太简单  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休闲 居 编 辑
哇哇..嘴馋的时候千万不能吃口香糖！！会增加你的唾液分泌，会更加你吃东西的欲望。而且，最重要的是，如果你脸部脂肪很多，嚼口香糖会让你的脸部脂肪变成相当难减的肌肉。
我也超级爱零时，但是，如果我吃饭了，我绝对不会吃零食，因为吃饱了，你自然不会想吃其他的东西，如果你真得很想吃零食，那就在饭时把零食当饭吃。
以下还有我自己总结的一些小经验，送给同样爱吃零食的你：
1、分散注意力，看恐怖电影、看瘦身杂志
2、吹气球，吹5个气球准保你没有吃东西的欲望。
3、如果真的想吃，那就用10分钟去慢慢品尝一个苹果吧。
4、如果真的真的忍不了了，那就叫朋友一起来分享你的零食吧，满足你买的欲望，满足你吃的欲望，还增进友情。
5、喝水。。。最廉价的方法
6、借助高科技产品：满腹种子，魔芋粉
7、吃一些负卡路里的食品。黄瓜。苦瓜
其实你每餐照吃，不会有其他念头想吃零食的！！！
相信我。。 。
希望对你有帮助哦，O(∩_∩)O

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