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怎么戒掉手淫 我今年14岁.请问有谁告诉我怎么戒掉手淫.我一周最少弄5次.我不想因为这样弄坏身体.麻烦告诉告诉下.给20分 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 年轻人每月偶尔有几次手淫是很正常的，可排解性欲的精神压力，不会对身体造成任何危害，但手淫时要注意个人卫生，手淫不要过度、过频，否则会给自己带来精神负担，甚至影响到身体健康。几乎每天手淫就有点过频了，需要节制。节制手淫最主要还是要靠自己的毅力，还有就是要生保持活规律，不睡懒觉，多参加室外体育锻炼，多和同学朋交往和活动，多接触社会。平时尽量不要把自己一个人留在房间里，避免看言情和色情的书籍及图片。把自己每天的学习及生活尽量安排的紧密点充实点。另外，你不要有任何心里负担和压力，保持心情舒畅，相信自己，乐观的面对学习和生活，愿你早日从"不良"习惯和精神状态中解脱出来。 |