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如何让自己的心得到心理平衡. 我时刻付出着自己,但却未能收获到什么. 我好事有做,坏事件却围绕我身旁. 我其实也没要怎么样. 很小的时候我就已经可以失眠. 夜夜疲惫却不能 安然入睡.(小学的时候第一次出现心跳超速) 中学的时候也出现了几次. 进入社会还是出现过.每分钟120左右下. 跳的我无力. 我感到很空虚.我是个外壳.我脱离了心. 我.. 大家能帮我点什么吗? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。 如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。 首先，要树立正确的人生观、世界观。 人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界 而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。 其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦！ 再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。 积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。 向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。 对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。 乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的 13a9 证，乐观是避免挫折的法宝。 当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！ 人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！ 我曾经也有过像你一样的不平衡心理，可是我现在走出来了。办法是：把自己所认为的付出多却零收获的事从头到尾细想一遍，真的没有收获吗？不对，收获是有的，甚至有很多很多，把心态调转过来就好，你可以试着想：我收获挺多的，但我到底付出了什么使我有如此多的收获呢？转给你一个故事吧，是它让我走出不平衡的心理阴影的—— 从前有一个禅师叫作"无相大师"。无相大师给弟子开示的时候，常常跟他们说："修行就是要宁愿作傻瓜，要有傻瓜的精神才可能证悟，才有可能开悟。"因为常常讲，所有的弟子都已经记住了："师父常常说宁作傻瓜。" 有一天突然下大雨，庙里漏雨漏得浙哩哗啦，大师大声叫弟子赶快来接雨，但是很多弟子不在，只剩两个，听到师父叫，赶快拿了桶子来接雨。 一个弟子拿一个很小的桶子冲出来。无相大师看了就说："雨下得那么厉害，漏了好几个地方，只拿了一个这么小的桶子，真是傻瓜。"这个弟子就很不高兴，心想："匆匆忙忙跑出来接雨，结果师父还骂我傻瓜。" 第二个徒弟因为太紧张了，拿了一个竹篓子冲出来，要接雨的时候呆住了。无相大师心里想："怎么傻成这样？怎么有这么傻的徒弟？"就很不高兴骂他说："你真的是个大傻瓜！"这个弟子一听，非常开心，心想："师父一直都在鼓励我们要作傻瓜，现在竟然说我是个大傻瓜，这一定是在赞叹我了不起。"这样起了欢喜心，心开意解，得到了开悟。这个弟子究竟开悟到什么呢？ 大概可以从两个角度来看：第一，打破分别心。当我们听到别人批评我们的语言的时候，我们可以生气、不开心，我们也可以不生气，宁可作傻瓜，很开心，就像我们看到一个碗，可以想："这个碗很漂亮，可惜破了一个洞。"但也可以反过来想："这个碗虽然破了一个洞，但还是很漂亮！" 第二，从悟的境界来讲，傻瓜可能比较容易得到开悟，傻瓜并不是真傻，而是在生活里面没有心机，保持着一种纯然的状态。 我们不要对人生有那么多的计较，因为这个计较和分别，正好是阻碍我们开悟，或者认识人生真价值的东西，如果我们可以学习赤子、宁作傻瓜，那么我们就会生起单纯的心。 答案补充 但愿你能从中得到开悟，以平衡你的心态，快点开心起来！ |