您现在的位置： 
不能自己调节情绪，受情绪控制怎么办 我是成年人，不能自己掌控情绪，遇到挫折或不如意的事，情绪会非常低落。不能通过或自己的劝慰缓解，只能是等事情解决，才能恢复，解决不了的就会成为心病，看过许一些心理方面的书，上面有好多教人放松的方法，对我来说根本不管用，我适应对环境的适应能力特差，上学或上班时接触新环境和新同学新同事时，感觉特别不适应，感动特别无助和失落，给我工作和学习带来很多不便，我也知道这样不好，总是给自己打气鼓励，像是自欺欺人根本不管用，这种感觉从很小的时候就有，20多年的秉性能该吗，很是苦恼，我该怎么办， 现在到了一个新的工作环境，面对新的人和事，特别不适应，压抑，不能融入于大家，他们在一起说话聊天，我也插不上话，好孤独，面对新的人际关系我感动到无所适从 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 心理承受能力差，难以承受挫折：随着你人生阅历的增加，见识的增多，情况会有所改观。 难以融入新环境：不要勉强自己，刻意的去融入进去，多与别人交流，注意循序渐进，不要操之过急。 建立自信，我觉得自信来自于宽广的胸襟和忘我的精神。 给自己打气鼓励，争取每天进步一点点，有些进步你自己是在看不出来的。 多阅读，看些杂志什么的，挺好的！！ 针对你的问题补充，我觉得你最好先学会聆听，在他们旁边听他们都聊些什么，慢慢久了，他们就会意识到、并承认你的存在，时机成熟时，你的发言就会得到他们的认可，也许有时候别人对你的发言不感兴趣，你也不要灰心，慢慢的总会融入进去的！！还有你要有自己的主见，不要做一个自己没有思想和认识的人。还有，做人不要太圆滑，外圆内方即可！！ |