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失眠了！一晚上都难以入眠．买了些药服用．吃药后的睡眠不错，一旦停药又发作了，我该怎么调理啊？ 怎么用药物进行调理啊？就怕吃药的时候睡的挺好，一旦停药又会失眠． 粘贴的答案就免了． 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好！偶尔失眠，不必介意，经常发生，就要查找原因，予以诊治。 建议： 1、睡前半小时不要过分用脑，可以听一些轻音乐或α波音乐催眠； 2、晚饭后不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料； 3、睡前热水加醋泡脚，按摩涌泉穴； 4、白天适当参加体力劳动和体育活动； 5、正确面对烦心的事。 如果还不能纠正失眠，可以在医生指导下服用镇静安眠药物。 冰糖莲子、莲子百合粥、莲子红枣粥、咸鸭蛋蚝豉粥。 |