冬天怎么么吃补水？每天一个苹果有何作用？
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  发布时间：2009-03-19 12:57:31

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我很容易上火便秘，消化也不好。

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

苹果可以补充维生素，助消化！！
平常注意少吃辛辣刺激食物，多和水，多吃水果！！
便秘很厉害的话可以去看看中医，调节一下内火！！
还可以吃吃排毒养颜胶囊，我以前便秘就是吃这个治好的！！！
消化不好应多吃一些易消化的食物，可以多吃薏米，又易消化又治便秘！！

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