最近老是莫名其妙失眠?
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发布时间:2009-03-18 19:14:38
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首先要说的是我没有胡思乱想,就想好好睡觉。还有也不知道我哪里来那么好的精神,一天下来一点也不累的说。【拒绝复制】
有什么比较实际的方法可以不失眠的么?
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
呵呵,睡不着,可能是你的精神很紧张!
也有可能每天睡觉之前你看了过刺激的电视!
这些都是有可能的!在睡觉之前尽可能不喝咖啡和茶!
睡觉之前喝杯牛奶,有助睡眠!
还有,经常吃点小米粥!
也是有助睡眠的!
那是你最近生活过的太如意啦···,我说的对吗?
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