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怎样瘦小腿和大腿 不要抄的文章 要亲身经历的好办法 简单的 最好适合懒人的 我是肌肉型的 所以穿小脚裤子很难看 有什么好办法 谢谢了！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 呵呵 这个问题我也曾经存在。这个肌肉是因为长期的运动积累而成的。我的小腿以前也是硬的 肉往两侧堆。走起路来感觉像O型了。你也是这样的么？如果和我一样 1。没事的时候用手捏那些肌肉 稍微用点力气 把肌肉慢慢捏成那种软软的缀肉比较容易好减下去。2。躺在床上的时候 把两腿搭在墙上或者拿被子什么的垫在脚下 让腿抬高 长期控着它 对它的新陈代谢好 3。用手或者塑料瓶子之类的敲打小腿外侧，用点力气，然后从膝盖外侧往脚踝那里推，就像按摩一样 也是要用力的，从上往下推。 长期坚持下来你的腿一样也会慢慢变得漂亮的。 大腿外侧的肌肉和小腿的做法是一样的。 |