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怎么才能减掉肚子上的脂肪？ 我发现我哪都瘦就是肚子胖。真不真的该怎么办！唉！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 告诉你一个很简单d 如果你有心减肥的话 就是随便什么时候 不管什么地方 你认为方便的地方就行 双手合并于头顶之上 升直紧闭。 自己感觉自己的力气都往头顶上走 不要看很简单 这是极易瘦腹部的方法 一次并手时常五分钟左右 一共四次 每天三大次 试试 我试过了 瘦了很多 这个方法简单 因为运动量不大。但是恰如其分，所以能瘦身 又不反弹 试试 我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！ 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！ 注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！ 更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！ 你可以先试试！一周就会有效果！ 我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康呢 。。 |