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肾结石在生活上要注意什么？ 在生活 心理方面 实际点、 败摆个大家的架子 我要站在病人的立场上想问题的答案 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿也有过分浓缩，易于形成结石。因此，在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。 少喝啤酒有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。 少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。 少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的 谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。 睡前不要喝牛奶由于牛奶含钙较多，而结石中大部分含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然升高。饮牛奶后2~3小时正是钙通过肾脏排除的高峰期，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。 不宜多吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。 此外，还应慎食菠菜，少吃豆腐，减少菜花的食用量。不喝浓茶、可乐等。 心理上，自己心态平和就好，毕竟肾结石是完全可以治愈的。 该吃什么就吃什么，不要忌口，少吃点就行了，要注意饮食的平衡，有壳的东西少吃点，平时多喝水，多运动，定期到医院做检查，心态上不要太担心了，这病不是大病，只要及时治疗没事的，而且这病现在也满普遍的 |