有颈椎病的话应该多做颈椎运动吗?
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  发布时间：2009-02-25 12:19:35

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休 闲 居 编 辑

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有颈椎病的人在病灶发作期间应该少运动或不运动，配合做一些有针对性的理疗如牵引等。等病情有所缓解了，没有疼痛感了，再做运动才比较好，如撑臂、面壁深蹲等。我认为，面壁深蹲是基础，坚持锻炼对整个脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎和尾椎等都有好处；而坚持撑臂的话，对颈椎和肩关节、肘关节、腕关节以及背部肌肉群都有很好的保健保养作用。
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