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脚扭了，明天早上还要上课，怎么让脚快点好? 今天坐电动车，脚被一辆车撞了，车跑了，脚没撞骨折，但好像扭了。怎么快点好啊？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 24小时内冷敷，减少渗出。24少时后热敷，促进血液循环，有利于组织液回吸收。 中药治法（民间偏方）鲜韭菜250克，食盐3克，白酒30克。韭菜切碎，放盐拌匀，捣烂如泥，敷于患处，纱布包扎，再将酒分次倒于纱布上，保持湿润为敷3—4小时后，取掉敷药，第2日再敷1次。据报道，用本方治疗足踝部软组织损伤87例，敷药2次后痊愈。 脚腕关节是由肌肉和韧带把上下几块骨头连接起来而形成的。肌肉和韧带都是软的，能伸也能缩。它们既起到了保护脚腕关节的作用，又能够保证脚腕关节在正常活动范围内灵活地活动。当用劲不合适了，或扭得过劲了，关节的活动就会超出正常活动范围，使脚腕关节周围的韧带和肌肉伸得过猛，就像弓弦拉得过紧一样，很容易受伤，甚至断裂。 若脚扭伤以后，扭得轻的，只是有些疼，脚腕没有肿胀也不会淤血。这时只要坐下来休息一会儿，用手揉一揉，很快就会没事了。 若是扭得重了，疼得就会很厉害，脚腕也会肿起个紫色的大包，这是淤血了。 脚扭伤的第一天，千万不要用热毛巾来敷脚腕。因为这时候受了伤的血管伤口还没有长好。如果用热的东西敷在脚腕上，就会使脚腕处的血液流动加快，不但不能消肿、止痛，反而会使血淤得厉害，加重病情。 这时可以用冰块等凉物放在脚腕处降温，也可以在脚腕处喷上一些“好得快”，让这个地方的血流速度减慢，使受伤血管尽快愈合，尽量减少出血。 这时还需要把伤脚抬高，让脚部的血液赶快往回流。有可能的话，可以用纱布紧紧地把脚腕缠住，这样也可以加快血液回流。使伤处淤血减少，肿胀减少，疼痛减轻。 扭伤的第二天，伤处的血管就已愈合了，出血也止住了。这时就可以用热敷疗法了，也可以按摩伤处促进它的血液循环，减轻肿胀，减少疼痛。 以后几天要及时活动受伤的脚腕，不要一点儿都不敢用伤脚走路。可以慢慢练习踏步、下蹲，免得伤好以后关节活动不灵活。 先用冷敷，24小时后用热敷，晚上睡觉的时候后，患肢下方一个垫枕，使之低于心脏水平。少走路，不然会肿起来的 |