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得了腰椎骨增生怎么办？ 我的x线结果是：脊椎序列可，无椎管狭窄，L4右上突显见增生。现在我的感觉是：右侧屁股有疼痛感，腰椎疼，厉害时咳嗽、打喷嚏疼，现在经过休息不疼了，但右侧屁股仍然疼。走路时间长了也疼。 我今年28岁，女，无剧烈运动史，就是长期坐在电脑旁工作。 区大医院看过，医生说是没大事，就是腰椎筋膜炎，休息就好了，可是都快2个月了，还没有好，反而严重了。并且经过查资料，和腰椎间盘突出、骨质增生的症状一样。拍片的结果也是骨质增生。特别郁闷，不相信医生好像没有道理，但是我自己的感觉我最清楚，肯定有问题，该怎么办呢？坐着腰椎不疼，但屁股疼，还能好吗？ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 和您长期保持不良坐姿有关系，是腰椎增生压迫到坐骨神经引起的，可以牵引或激光针刀治疗，日常注意正确坐姿 正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。另外，腰椎间盘突（膨）出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，因为这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松驰状态，减少腰背劳损的机会。 |