消耗腿上的脂肪，
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  发布时间：2009-03-06 13:00:08

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效果好的方法有什么？ 我每天早上跑步1000米 有用吗？饮食应该怎么注意

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编辑
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期 可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！



千万别跑哦

如果你坚持不了 一停下来 会 e01 难看的

如果长时间跑 还会变成肌肉腿

不如你在站着的时候 脚尖点地 反复做 很有效果的

如果瘦大腿的话 就是 每天跪着走路

坚持一个月 你就会很满意的呢

减肥药的话 左旋右碱 我也准备吃呢

等我吃有效果在告诉你好了哈哈

听说那个不错的

早晚个一粒 价钱也合理

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