3天只喝炒米粥,这样3天可以瘦几斤
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发布时间:2009-03-04 12:22:46
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炒米饭,煮成粥,其他什么也不吃,能瘦几斤啊
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
希望你用我的方法也可以瘦下来!!
如果你喜欢运动的话就更好了
建议你原地跑 即可以减肥又
身体有益!
试一个月 效果超好的 还简单!
我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢!我更不喜欢运动 高3也没时间!
我从140到110不到3个月呢
这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!
早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦!
注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!
更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!
你可以先试试!一周就会有效果!
我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~
注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃 苹果 番茄!不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康
一定全身都瘦的!瘦了之后别立即晚上吃那么多!循序渐进的 不会反弹的 我减肥快2年了没有反弹 还保持的很好呢
我就是
只要坚持晚上少吃或不吃就会瘦的,不用太刻意!身体重要哦!
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