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怎么样才能排除抑郁心理呢？ 最近老是觉得压力很大 很抑郁，家里面的，身体健康的，学习成绩上的，关于朋友的... 好多好多 为什么成长有这么多的烦恼？ 压抑的有些喘不过气来 怎么才能解决呢？ 我是高中生 高二了，学理科，觉得学习很困难，可父母总在施压，身体上有比较严重的病（不太好医治）觉得人生有很多的坎坷，活着很累，一个人出去走走，觉得越走越累，什么都集中不了精力去做 感觉很颓废了 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 有了抑郁症状并不能诊断为抑郁症。 因为常人遇到不愉快的事时也会感到忧郁、悲伤，据统计约15%～30%成年人，一生中某一时期曾出现过抑郁症状，但不一定都是病态。 一般来说，只有程度严重、旷日持久、殃及日常社会或生理功能才算病态。 这就是诊断抑郁症必须具备的时间标准和严重程度标准，即抑郁症状持续至少2周，以及由此造成病人社会功能受损，或者给病人造成痛苦或不良后果。 诊断抑郁症时还要排除许多其他疾病。这是由于迄今为止，还没有一项可靠的实验指标可用于抑郁症的临 诊断。而抑郁症状却可见于许多疾病，如脑器质性精神障碍、身体疾病所致精神障碍、精神活性物质与非依赖性物质所致精神障碍、以及精神分裂症等。因此，在最后作出抑郁症的诊断之前，必须排除上述疾病。这往往需要通过了解患者的全部病史，给病人进行全面的体格检查，有关的心理测验，必要的实验室检查（如血生化检查、心电图、B超、神经电生理、神经影像学等等）才能完成。 抑郁症自我评量表可用来诊断是否患了抑郁症。 1.因一些小事而烦恼。 2. 胃口不好，不大想吃东西。 3.即使有家属和朋友帮助，仍然无法摆脱心中的苦闷。 4.觉得自己和一般人一样好。 5.在做事时无法集中自己的注意力。 6.感到情绪低落。 7.感到做任何事都很费力。 8.觉得前途是有希望的。 9.觉得自己的生活是失败的。 10.感到害怕。 11.睡眠情况不好。 12.感到高兴。 13.比平时说话要少。 14.感到孤单。 15.觉得人们对自己不太友好。 16.觉得生活得很有意思。 17.曾哭泣。 18.感到忧虑。 19.觉得不被人们喜欢。 20.觉得无法继续日常工作。 ??每一项分4个等级：没有（0分）、少有（1分）、常有（2 13a9 ）、一直有（3分）。评定时间为一周。主要统计指标为总分≤15分为无抑郁症状；16～19分为可能有抑郁症；≥20分为肯定有抑郁症。 在几周后如果发现自己确实是抑郁症，就需要尽快治疗，不要慌：） 恩 最好的调节方式 你可以去找医生 或者心理老师问一下 我就是咨询了心理老师 现在好多了 如果觉得 抹不开面子 就可以找最亲近的人 谈一谈心 毕竟这种症状 要尽快地让它好起来 调节自己的心情 做一些快乐的事情 寻找生活的意义 你知道么? 人不会平白无故的得这种病的 一定是有些事情 在心里积压久了 得不到发泄 久而久之 积压成病 所以 b8f 一定要和别人交流 把心里的话说出来 发泄出来 不要总想 那些伤心的事 恩 就这么多吧 希望你赶快好起来.... 答案补充 这个时候 千万不要放弃 坚持一下 也许就会柳暗花明 加油 相信你会好的 |