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早晨空腹喝水对每个人都有益？ 有时我早晨会空腹喝水，但稍候肚子都会觉得不舒服，并有要拉肚子的感觉。拉出的是稀的！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 怎么说呢，根据各人情况和体质不同，效果不同。比如对血液粘稠、三高的人是个好事。但是肠胃不好的人不好说。 早上起床一杯温开水（请注意要温开水），不仅能清洁肠道中的残留物，促进肠胃蠕动，帮助通便，防止便秘，还有助于补充夜间失去的水分。但注意喝水的方法，不要大口大口的猛喝，要喝一大口在嘴中慢慢咽下，这样能有效使脾胃吸收水分（脾胃不吸收或吸收差，喝再多的水都白喝，甚至引起水肿，猛喝会伤害脾胃），且喝水后不能马上吃东西，因为大量的水冲淡了胃酸，这时候吃东西会导致消化不良的，所以建议起床第一件事情是喝水，喝完水后在去叠被子，洗漱，然后吃早餐。 |