失眠怎么办也``?
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  发布时间：2008-09-19 13:12:58

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休闲 居 编 辑
同胞啊~我这星期也失眠了~好痛苦的啊~不过，这两天晚上可以睡一会了，首先是有朋友的关心，再是他们提供了很多建议，我把建议说给你听听
1.泡个热水澡，加点薰衣草精油，再喝一杯温牛奶
2.自我催眠，不要想自己失眠，想着自己的美好梦想
3.放点轻音乐，不要流行乐，最好是莎拉布莱曼的
4.实在不行，你就看英语阅读吧~~~如果你讨厌数学，那你就看数理化的书....
5.还不行？那个电吹风吹晕自己得了
6.最坏的办法，安眠药

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