我想练太极，可以自己在家练吗？
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  发布时间：2008-09-08 14:55:48

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我今年25岁，想练太极。可以自己在家练吗？练太极有什麼好处？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

打太极拳的好处：
1.使心态平和。
2.使你能够更加宽容。
3.运动量小的有氧运动，对身体有好处（尤其心、肺）。
4.增加身体的柔韧性，使筋骨更加柔韧坚硬。
5.使身体更加灵活。
6.防身。
学习期间，最好与别人一起练，可以互相切磋和纠正动作。
动作正确熟练后，随处都可以练，打太极拳是不需要严格的场地的。

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