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为什么跑了两天步，莪的腿就好像不是自己的那样 莪好久没有跑步孓。前几天开始跑步。现在觉得腿好痛。连走路。都觉得这腿不像是自己的。莪到底是怎么孓？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 可能是因为 454 长期没有运动的缘故，肌肉僵硬，突然开始跑步肌肉还不适应这种拉伸，注意跑步以后不要立刻停下，而且停下之后做有助放松的活动，这种疼痛只要坚持最多一星期就可以消失 可能你几乎没运动过。。着几次是运动太激烈还是过量呢。腿上的经络突然受到猛烈的刺激不适应会酸疼的。。应该经常敲下腿的经络。 14c 部有六条经络。随便敲哪里。做运动要先漫漫来 |