膝关节,有时候伸直时会卡擦一声,很疼
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  发布时间：2008-08-25 13:45:57

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有时候,我的膝关节一下子伸直后,就会喀嚓一声,又酸又疼,疼过后,关节处会酸,不是很严重,不知道是什么问题

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

主要是因为滑膜腔内的润滑液少的原因！每当蹲下起来的时候动作可以慢一些。

你是不是经常盘腿坐着用电脑，经常不运动？这个影响挺大的。我有段时间也出现过这样的情况。感觉腿往前伸的时候都不稳。

你可以每天做转膝关节运动，蹲50个，转50个，然后跑跑步，拉拉腿，两个星期就好！

多运动吧，身体锈了而已！

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