怎么样可以缓解颈椎酸痛？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-08-24 14:27:32

>>>>>>>>提问



有什么简单而易学的健身操来缓解颈椎酸痛  

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编辑
下面是一些缓解颈椎疲劳,肩膀酸痛的小窍门.
1、每天按照前后左右的顺序（各50下）摇动脖子，这样可以充分 454 动颈椎，及附近的肌肉。
2、但你觉得肩膀酸痛的时候，你可以用左手从上至下反复敲打右上臂中间，然后用右手从上至下反复敲打左上臂中间。这样可以缓解颈椎的酸痛感。

但给你忠告，忌快速摇动。

≡ 查看、发表评论 ≡