最近自己很焦虑,谁能帮帮我?
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发布时间:2008-08-14 15:30:56
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:焦虑的预防措施:
1.要有一个良好的心态,首先要乐天知命,知足常乐,其次要保持心情稳定,不要大悲大喜,其三要注意制怒,不要轻易发脾气。
2.自我疏导:要正视疾病,树立消除疾病焦虑心理的信心,运用注意力转移的与原理及时消除焦虑。
3.自我放松:可以用自我意识放松的方法进行调节。
4.药物的治疗:遵照医嘱,选用一些抗焦虑症的药物治疗。
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