减肥最有效的、最快速的、最没危害的方法有哪些吖？（主要：瘦脸，瘦大腿）
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  发布时间：2008-08-05 17:23:47

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最好是一个月能坚持下来的，我这人比较懒！
还有就是减肥，但不是把肉变成肌肉的那种噢
不要下载的，就是亲身体验过的！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是 14c 多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直 5a8 坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

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