晚上睡不着,不知道应该怎样,高手指点!
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发布时间:2008-08-01 15:47:47
>>>>>>>>提问睡不着真难受,谁能帮帮我???
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:如果你有女朋友,就和她聊聊天。如果没有就不要吵醒父母!如果使用药物呢,使安眠药。如果是理疗建议你考虑下熏衣草精华,或者是香蕈。有助于改善睡眠,要睡前少喝水,做深呼吸。尽量避免看电视,思想放松,想明天要做的事。失眠说实话听难受的,同情你,我有时候也像你这样!
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