最近为什么早上醒来老是感觉很累呀？季节原因吗？
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  发布时间：2008-07-27 18:51:41

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本人生活还是基本规律的，而皆自认为还算健康。可就是不知道最近为什么会感觉乏的不行？谢谢！
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

季节原因是肯定有的，会不会是你的睡眠质量不高呢，建议你睡觉前可以喝杯牛奶加钙片，可以增进睡眠质量！每天固定重点就寝和起床，调整号生物钟也可以有帮助！早餐不要吃过于油腻的东西，这样会增加胃的压力，晚上睡觉的时候一定要拉好窗帘，虽然闭眼，但是光线对睡眠也是有影响的，这也有可能使造成你早上犯困的原因哦！如果实在不行的话建议你戴眼罩把！祝你夜夜安眠，天天有好心情！

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