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酸奶和胡萝卜汁谁更有营养 问题补充：本人经常抽筋(每天基本都抽几次).吃了黄金搭档.打了钙针.但效果不明显. 顺便说说怎样很好的预防抽筋(不要给我复制别人的东西.那我自己也会看.别以为一个ctrl+c,一个ctrl+v就能完事.挣点分都不容易) 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好！ 你问的酸奶和胡罗卜汁哪个营养好这个问题其实压根就不是个问题。因为酸奶的成分主要是一些氨基酸和微量元素。而胡罗卜汁的主要成分呢，主要是胡萝卜素和一些维生素（维C居多）和一些微量元素。 接下来说说预防抽筋的食物。建议多吃些水果（主要维生素），绿叶菜（主要绿叶素），还有酸奶（一些微量元素和离子）。 还有，建议多晒太阳，有利于钙的吸收。 我的话不多，希望你早日远离抽筋！ 谢谢 |