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如何消除莫名其妙的恐惧感 我本来是一个很简单的人，生活也算一帆风顺，我也不是什么事业心重的人，每天都很悠闲的安于现状，觉得自己也不贪心，挺好的。即使有些不好的打扰，我也可以不去想它。但是从去年起经历了一系列打击，家里的经济状况也经历了一次危机，我才知道生活中原来有很多我们控制不了的事情，下一秒钟发生的也许就是自己承受不了的打击，这让我一度产生了焦虑症和抑郁症的症状，大概10个月的样子，每天都很紧张，经常失眠，心跳加速，感觉控制不住自己的情绪，总是以为那就是世界末日了，我们的生活再也不会好起来。从这个月初开始，我们担心的事情有了好结果，经济问题也就随之迎刃而解了，我放松了很多，以为自己就好起来了，可是现在已经快一个月了，我虽然不再担心那些实际的问题，却总是在害怕会有什么不好的事情发生，害怕有很多自己不能控制的状况出现，甚至担心如果自己得了绝症怎么办？或者如果身边最亲的亲人得了绝症怎么办，甚至看到家里得宠物都担心是不是在我们不知道的时候他们已经开始生病了。每次看到有人说家里人生病了我就特别难过，生怕事情发生在我身上。 我不知道自己为什么会这样，很想让自己好起来，我试着做瑜珈，和朋友们出去，可是只要静下来就还是会害怕，我得工作，不可能一直靠别人陪着我，现在我经常烦躁不安，总是在害怕，真的一点也享受不到生活的美好，我们生活在一个很美的城市，我不应该这样的。大家能帮帮我吗？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： beehappyy，您好！ 从您的描述中看，您是一位爱思考又极度缺乏安全感的人。您的一系列问题都是由于安全感的缺失而造成的。而安全感的缺失就是由于您在去年所经历的事情而造成的。因此，您的关键问题就是要从那些事中走出来，改变自己的对事情的看法，这样才能帮助自己走出来。 祝好！ |