怎样件去小肚子上的肉
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发布时间:2008-07-10 10:44:35
>>>>>>>>提问腹部
休 闲居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:肚子上的肉是全身最好减的地方了!平时少吃油腻的食物,甜食也少吃,不要喝碳酸汽水,午饭和晚饭后最少站立10分钟以上,不要一吃完饭就坐下。中午吃完饭也别直接就睡,可以稍微活动10来分钟。仰卧起坐只要不坚持反弹也挺快,跳绳和慢跑挺有用,你可以在学习完睡觉前跳绳10来分钟,晚上不要吃东西哦!一定要忌口!如果饿得不行就吃水果或者睡觉吧!吃苹果黄瓜又有饱腹感又能减肥的哦!为了自己的美丽忍忍吧,,坚持下来会有效果的,一定要坚持。。!
祝你早点减掉肚子上的肉肉~~
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