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怎么样才能长个呢?急 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果你现在尚未满25岁，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 要保证充足的睡眠 户外活动 参加体育锻炼 长的高与否我认为同先天有关,后者只能作补救作用,日本人也想长高一点,可还是不行. |