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减肥请专家鉴定 我想知道怎样才能减肥？就是腰和肚子上肉多。我现在在吃一种苦瓜9块9的减肥药不知道有用没（这个药是西安及时雨工贸有限公司）？有没有副作用。请专家给我出出注意。我的饭量也不是很多，就是吃饭太快了。我也不是天天吃肉。就是长肉。真是烦心事。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 被曝光的产品吧！？ 原创禁转：减肥药的违禁成分，减肥茶的大黄，番泻对身体危害大！ 如果你想知道有效减肥的答案，我会认真的告诉你世界公认唯一的方法：少吃多运动。 你如果不想节食，不想运动（每天一小时算不算长？），禁止药物，那就用刀子割掉自己的脂肪。 商界，演艺界那么多胖子，那么有钱，她们买不到有效果的减肥产品吗 ？例：绣敏，甸侠，傅标，为什么只能等到疾病缠身？？她们买不起减肥药？？？ 不是的，是因为没有健康无害而且有效的减肥药！ 而现代人多于应酬，运动时间少。 我建议你，早餐正常吃好，中午吃你原来饭量的一半，晚餐尽量早吃，下午五点前或六点前吃，不吃米面等主食，吃点黄瓜，西红柿等果蔬；然后晚上八九点钟出去跑步等有氧运动半小时以上（因为半小时前消耗的是进食的能量，半小时后开始消耗堆积的脂肪），消耗多余热量，避免在睡觉时候变成脂肪堆积。 坚持！！容易发胖体制的人，对不起，你一辈子就要坚持少吃多运动才能保持身材！否则就会反弹！ |