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近视后，怎样有利于保护自己的眼睛？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 少上网.多看绿色的东西.尽量看远处的东西. 这样就不会让已经近视的眼睛再严重! 食疗只会增加眼睛健康状况和增强对近视的抵御能力。 如果已经近视，单靠食疗是远远不够的，甚至效果极不明显。 近视一定要配合望远、晶体操、眼部血液循环改善、阻断近环境等方法才会有效果。真性近视，是没有办法改变的。 一般所说的近视治疗，其实就是治疗假性近视，阻止近视发展 饮食调理防治近视 医学研究普遍认为，近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。近年来，有关人员研究发现，近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。中医认为，近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视，除应注意卫生、克服偏食外，还可通过饮食来调理，以补益肝肾气血加以防治。佛山市第二人民医院眼科医生特意推荐几款食疗方给市民。 牡蛎蘑菇紫菜汤：鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再放入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。 用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。 核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者 |