每天长时间待在电脑旁边,应该怎样保养身体
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2008-06-11 13:10:13
>>>>>>>>提问刚刚开始上班,我们这行每天至少有8个小时得待在电脑旁边,不想以后因为电脑的原因而出现身体上的一些症状,我该怎么保养身体?请大家给些建议,最好能详细到平日多吃什么蔬菜,维生素药品,皮肤,眼睛应该怎样保护,对电脑应该采取什么措施,谢谢大家
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:跟你有相同的情况,所以很理解你的心情,给你几个自己收藏的小知识:
1、脸部护理:用隔离霜
2、对于电脑:最好是加个质量好一点的护目镜
3、坐班族须常备的食物:花生、燕麦片、绿茶、黑巧克力、枸杞。
在饮食上应注意以下几方面:
1、吃一些对眼睛有益的食品:
如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
2、多吃含钙质高的食品:
如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
3、注意增强抵抗力:
多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
如果感兴趣,推荐个网址吧:
http://club.pojaa.com/viewthread.php?tid=21807&highlight=%E9%98%B2%E8%BE%90%E5%B0%84
还有很多的知识,不妨看看
≡ 查看、发表评论 ≡