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有睡眠障碍症怎么办 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2008-06-09 12:20:43
放宽心胸,不要想太多。 面包、牛奶、香蕉都含有促进睡眠的物质。临睡前吃点面包,喝点牛奶,在床头放点香蕉皮(每天更换一次),都有助于睡眠。 如果严重的话要去看心理医生。
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