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怎么让自己腰挺起来 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果是男生，建议制定一个健身计划，着重把胸肌炼得结结实实的，还有可以的话拱一下桥吧，记得持之以衡哦，你会慢慢看到效果的，对自己身材有信心了，以后腰板自然就直啦，支持你！＾－＾ 拱桥~~~~在这里无法向你解释.你问问别人就知道了.在家当然也可以练,根据自己的能力买一双合适重的哑铃,可以睡着举,俯卧撑,仰卧起坐....多着呢.好好练吧,"男人就该对自己狠一点"呵呵...有了健康的体魄才能更好地工作学习嘛,还有才会更能体会生活的美好!恩!加油! |