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如何调节内分泌? 我可能是作息习惯不是很好 长时间的熬夜到早上3-4点 下午2-3点才起床 饮食习惯也是不很正常 而且常时间的坐在电脑前边 导致额头长起了痘痘 - -# 我自我感觉是内分泌相当的失调 有什么好方法可以调节内分泌吗?吃药或者用什么别的方法?<本人不吸烟不喝酒，偶尔吃些辛辣食物> 谢谢! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 内分泌失调一般由以下几种原因造成： 睡眠不规律； 饮食习惯——应少吃甚至不吃酸辣食品、油炸食品； 多补充水分； 保持开朗的心情； 保持真诚的爱心！ 内分泌失调不是一天两天造成的，所以它的治疗也不是会马上见效的，由于是内体的一种病变，所以绝对应该从内体调起。目前对此症的治疗多用中医疗法，调为先，治方行。我建议：首先应搞清病情，确诊病情，不要自己乱下结论。然后，应调整自己的生活和饮食习惯，科学指导行为。最后，要积极配合专业医生的治疗，坚持一定的疗程。我想，综上所述，这个毛病一定会得到改善和治疗的。 对于你来说： 应该合理安排自己的作息时间！不要去透支明天的烦恼！ 明天永远是个未知数！！开心在当下！好睡眠！好身体！ 加强营养！适当多到外面走一走！！ 参考资料 http://www.baidu.com/s?ie=gb2312&bs=%D1%A3%D4%CE%D6%A2%D6%CE%C1%C6&sr=&z=&cl=3&f=8&wd=%B5%F7%BD%DA%C4%DA%B7%D6%C3%DA&ct=0 |