怎样减肥不伤害身体a?
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发布时间：2008-06-04 16:51:12
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怎样减肥不伤害身体
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
不伤身子还健康的是每天下午４点后不吃食物，４点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．
要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．
锻炼~~注意饮食规律~~少吃 搞热量 搞脂肪的东西~~多喝点 清热排毒的天然食品~~多 动动 走走~~~虽然效果慢 但是持之以恒 肯定可以的~~至少 对得起自己的身体
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