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有因为天天跑步而瘦腿成功的mm啊?? ... 网上都说天天坚持慢跑30分钟以上..可以瘦腿. 今天是我坚持的第4天了.. 我是就慢跑.很慢很慢的..每天40分钟左右. 有mm坚持个把月后成功瘦腿的么? .. .. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实每种减肥方法都有一定效果，但为何不是每个人都能减肥成功呢？这是因为每种减肥方法不是适合于所有人，而且也不是所有人都有坚持到底的毅力。 跑步能不能瘦腿我不知道，因为没试过。不过有一种方法可以瘦腿，我自己亲身体验过的。其实跟跑步的原理差不多，只是不是纯跑步。去年夏天的时候我每天晚上将保鲜膜裹在大腿小腿及腰腹上然后在家里跑跳，每天半小时，如果那天体力比较充足就四十五分钟，但绝不会超过一个小时。一般多为跑步，但只是围着客厅绕圈，速度不太快，而且都是跑步和蹦跳交替。我每次半个小时下来就能出一身汗，而且撕掉保鲜膜可以在上面看到大片大片的水珠。大概过了一个月左右，我妈妈和我同学都说我的腿明显变细了而且因为出汗脸也变小了。 这个方法对我来说是非常有效的，但是有些人可能皮肤比较敏感不适合这个方法。不过都可以试一下，如果试了一两次后皮肤有不适的感觉或者有什么变化应立即停止。 |