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怎样才样消灭将军肚？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 每天坚持做一百个仰卧起坐` 每天坚持一起床就喝一杯白开水` 坚持每天都要上厕所` 我一直认为减肥必须是科学的才更为有用. 少吃多动才是最科学的 但相当于一群部分人来说 科学的减肥方法必然不是100%有成效的 但是 我觉得如果要达到减肥的效果 适当的必须采用科学的饮食方法和科学的减肥效果来减肥 决不能盲目的轻易去减肥! 女人爱美是天性 女人的肌肤是必不可少的美 美丽的肌肤来自营养的培育..我记得在网上看到专家说过 培育肌肤 70%内调 30%外敷 要从改善营养 改良肌肤着手 才能彻底美化肌肤! 所以 营养与美容是息息相关的 紧密联系的! 所以说 胶原蛋白是营养的首要之选 因为它有助于增加脸部弹性 减缓脸型衰老 增加皮肤光泽 维护皮肤健康的效果! 而矿物质也与美容也有密切的关系 还有 维生素E和和铁 能够促使皮肤红润! 维生素B族也可以维持血管的弹性 防止皮肤老化! 所以在体内适当补充些维生素与蛋白类的食品是更好的.. 比如鱼类 少量的鸡蛋 或一些天然食品 啤酒酵母.. 他们是纯天然的的食品 吃了之后也不长脂肪.. 因为人吸收胶原蛋白是需要先分解，然后再吸收，所以吸收的能量与消耗的能量几乎相等，很难转换为脂肪的。 饮食减肥解决问题，还是要靠饮食上调节和加速脂肪分解，我了解的啤酒酵母就是不错的一种减肥食品！ 啤酒酵母100克的热量是1246卡每天20克可以少吃一顿以上的饭，而摄入的热量不到原饮食1/4 我记得在一期的女刊中 有人月减48斤 而且啤酒酵母是排行第一.. 我很惊讶 然后我的朋友都来告诉我 这样一个好东西.. 我想把好东西分担给大家 你们可以上啤酒酵母网看下.. 具说这个方法是现在日韩很流行的减肥之法.. 我不提倡那么如此疯狂的减肥 我倒觉得减4~6斤左右就好勒 而且还可以适当补充身体的营养! 这样才是最好的 减肥之法 |