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迅速的减肥方法 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 相信大家都听过魔芋粉减肥法,今天就让我们来看看那魔芋粉减肥法的具体原理，和使用方法吧。 魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。同时，因它不能被人们的唾液吸收及胰淀粉酶水解而消化吸收，所以对消化道、心脑血管系统疾病 减肥、养颜等都有显著功效。 ★排 毒：其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。 ★减 肥：热量极低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。 ★通 便：所含丰富的葡萄甘露聚糖，有效刺激肠壁，保持肠道清爽，防治痔效果立竿见影 ★洁 胃：大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。 当然魔芋还有很多其他的好处呢，不过光有这些就可以让你健康的减肥了。 在让我们来看看魔芋在中国的历史，在我国，魔芋作为药品和食品利用已有２０００多年的历史，用魔芋制作的食品被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一。从营养角度看，魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，高膳食纤维才是它有效的营养成分。 下面让我们一起来看看魔芋是如何食用的 （1）先取空杯子一个,放入冷开水(冷牛奶,冷果汁,其中的一种)。注意“碳酸性饮料不能使用”如（可乐,雪碧等）。水的比例是杯子容量的五分之四左右，注意：（杯子高度11CM，直径7厘米的玻璃杯）水的比例按杯子的体积来调 （2）水倒入杯中之后，取出粉，把粉“慢慢”的撒在水的表面的同时，拿一根筷子，快速的进行搅拌。要顺时针搅拌，不可顺逆来回搅拌！！！粉的比例是4~5克左右。(4-5克是一般的陶瓷勺子的半勺左右) （3）搅拌的时间约是2分钟左右，搅拌完成后，见透明糊状后，停止搅拌。 （4）搅拌完成后，停止1分钟，让其充分膨胀后，就可以慢慢享用了。 看到这相信你也试试魔芋粉减肥法了吧 ^_^ ，但是可不要盲目去试哦，还是那句话：适合自己的减肥方法才是最好的减肥方法 |