您现在的位置： 
减肥+增高（急） 先说明一下我的情况 我是男生.17岁.身高165公分.体重90千克（180斤） 体重相当重.主要集中在肚子上 而且身高好象也受到影响 现在急需减肥+增高的方法 苦点累点没什么. 跪求各路高人 我会追加分的... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥要注意饮食， 肥胖的人一般都是吃造成， 苦点累点没什么. 那就多锻炼．克制自己， 豆奶也很好， 早上吃个馒头和无糖豆奶，中午吃饭吃饱就行了，肉少吃．晚上可以不吃不要吃．实在饿了就吃个苹果 吧，睡之前在喝杯无糖豆奶， 1个月你保证瘦 但是你必须坚持阿， 很好用的， 运动减肥跳绳最好了，每天坚持跳1500次 想长高每天做1到1个半钟头的有氧运动， 坚持， 这样你还会在长高4到10厘米． 很有效． 坚持吧， 会有很好的效果的 祝福你哦 |