跳绳减肥以后要不要按摩大腿或小腿
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  发布时间：2008-05-20 19:18:53

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休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

应该，因为：
1、运动后所产生的大量乳酸会堆积在小腿肌肉群和大腿肌肉群中，如果不适当的放松或按摩会使乳酸一直滞留在肌肉中，第二天会感觉腿部有酸胀感，放松和按摩会使乳酸适当的分解。
2、跳绳这项运动会使小腿三头肌的肌纤维增粗，使肌肉体积变大，如果运动后不适当的放松，会使肌肉变得僵硬，这样会消减腿部肌肉力量。

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