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脂肪肝是不是一种常见的疾病?怎样正确对待患上脂肪肝… 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 2、如何对付脂肪肝？ 脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。一旦患了脂肪肝，应如何处置呢？ 首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。 其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。 还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。 最后，药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。 脂肪肝患者慎服降脂药 并非所有脂肪肝患者的血脂都高。脂肪肝一般分为两大类，一类是酒精性脂肪肝，这类患者中只有少部分人可能出现血脂增高。另一类是非酒精性脂肪肝，其原因比较复杂，包括肥胖、糖尿病、高血脂、药物及遗传因素等，还有40％左右原因不明的脂肪肝。也就是说，即使在非酒精性脂肪肝患者中，也只有一部分人的血脂升高。显而易见，血脂不高的脂肪肝患者服用降血脂药，对治疗脂肪肝没有任何意义。 脂肪肝患者即使伴有高血脂症，也不要贸然使用降血脂药。这是因为，多数降血脂药可促使血液中的脂质集中到肝脏进行代谢，患了脂肪肝的肝脏原本就存在脂肪代谢障碍，对从血中突然来到的脂质更加难于处理，只能将其再度堆积在肝脏内，这无疑会加重脂肪肝。另外，医生们还观察到，长期滥用降血脂药者可发生门静脉炎、门静脉周围纤维化，甚至可促进脂肪肝向肝硬化发展。 伴有或不伴有高血脂的酒精性脂肪肝，治疗的最佳选择理应是戒酒，多数无须服用降血脂药。肥胖症引起的脂肪肝及糖尿病性脂肪肝伴有高血脂时，如无冠心病存在，主要应以控制饮食、增加运动量和治疗原发病为主。单纯性脂肪肝患者，只要认真做到戒酒（包括啤酒）、限制体重和改变不良生活方式，不用任何药物即可恢复正常。 “脂肪肝”是指由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积，是一种常见的临床现象。正常肝脏的脂肪含量约占肝湿重的5%。当肝内脂类含量超过肝脏湿重的10%—15%，或在组织学上肝的脂类含量达到肝重40%—50%，称为脂肪肝。其中脂类主要为甘油三酯；少数遗传性疾病的脂肪肝，则主要是胆固醇在肝内沉积所致。 脂肪肝是甘油三酯的合成和分泌两者之间不平衡所致。造成这种不平衡的原因既有肝脏本身合成代谢不平衡，也有肝脏以外其他疾病引起的脂肪肝为可逆性病变，只要能针对性地消除病因和纠正原发病症，一般是可恢复正常的。 目前，脂肪肝患者越来越多。脂肪肝对人体的危害是人所共知的，但目前对于脂肪肝的治疗却缺乏疗效肯定的药物。因此，注重饮食调理，加强体育锻炼，对于脂肪肝的防治就显得十分重要。 虽然肝脏是脂肪代谢的重要器官，但肝内脂肪含量并不多，通常仅占肝脏自重的3％~5％，如果超过10％，即称为脂肪肝；达到25％~50％时，称重度脂肪肝。肝细胞脂肪沉积可损害肝功能，日久还会造成肝硬化。导致脂肪肝的主要原因是： ①肝内脂肪来源过多。如长期摄入高脂肪、高碳水化合物的食物，晚餐过饱。 ②酗酒。酒精能损害肝功能，使代谢脂肪的能力下降；另外，酒精本身对肝脏也有毒性作用。 ③疾病原因。如高脂血症、糖尿病、肥胖症等。5缺乏锻炼，营养失衡。 要使病情逆转乃至痊愈，除应注意生活规律、体育锻炼，饮食结构必须合理。患者要多食牛奶、鱼类、瘦肉、豆制品等含蛋白质高的食物，以保护肝细胞，促进其修复、再生；控制脂肪和糖类的摄入，少吃巧克力、甜点心等；注意供给足量的维生素，多吃新鲜蔬菜水果；还可吃一些小米、荞麦面、芝麻、海米、干贝、淡菜等，以促进体内磷脂合成，协助肝内脂肪的转变。此外，日常生活中辅以如下饮食调养，可收事半功倍之效： 药茶调养： ①菊楂决明饮菊花3克，生山楂片、决明子各15克，以沸水冲泡后，代茶饮。 ②山楂茶茶叶15克用沸水冲泡，加入生山楂数片，代茶饮。 ③荷叶茶鲜荷叶30克搓碎，煎水代茶频饮。 药粥调养： ①何首乌粥将何首乌洗净、晒干、打碎备用。将粳米50克，大红枣2枚，加清水600毫升煮成稀粥，兑入何首乌末20克搅匀，文火煮沸，早晨空腹温热服食。 ②玉米粥沸水中放入几枚大蒜瓣，略煮软，加入以凉水调和好的玉米粉糊，共煮成粥，早晚食用。 ③赤小豆粥赤小豆100克，粳米50克，煮粥，早晚温热服食。 5香橼粥鲜香橼1个，山楂20克，大枣5枚，大米适量，加水煮粥，每日服食一次。 药膳调养： ①香菇汤干香菇10克，水泡发，洗净，加水煮熟，加调料即可。 ②赤小豆鲤鱼汤鲤鱼1条（约500克），去杂洗净，与赤小豆150克，玫瑰花6克，加水共煮至烂熟，去花调味，分2~3次服食。 ③水芹、黄瓜、冬瓜各150克，切小丁。水芹用开水焯后，三菜共凉拌食用，三餐皆宜。 5菠菜200克，洗净，入锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋2只，调味，佐餐。 ⑤马兰头100克，洗净，入沸水中略煮，捞出切碎，拌豆腐250克，调味即可。 膏方调养生山楂250克，泽泻、泽兰各200克，无花果300克，加水煎取汁，加炼蜜，红糖适量，小火收膏。每服1匙，每日3次，空腹用温水化服。 |