怎么才能瘦手臂呀??
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发布时间:2008-05-19 19:33:35
>>>>>>>>提问最好是不长肌肉的啊`天啊我手臂上的肌肉不要太发达啊~~郁闷的很,我可是女孩子哦而且人也不胖呀~~手臂内侧好象有点肉肉,可是要怎么减千万不要是运动不想再发达了~~谢谢先
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:建议你做运动吧!
1直立站好,脚打开与肩同宽
2双臂放在后面,大概是臀部的位置。
3双手伸展,手掌向外侧
4双手的拇指靠拢
5然后像荡秋千一样,向外推,再收回!
6来回以做20下为基准!习惯之后可以增加!每天都要做20下打底哦!
加油!呵呵。
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