减肥瘦身 |
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问：调换新的工作以后紧张而忙碌。我却出乎意料地开始发胖，为什么？
答：情绪紧张而不能及时梳理，容易内分泌紊乱·形成病理性肥胖；另外，很多人心理紧张的时候还会不自觉地吃东西。大量地咀嚼零食以自我调适，这些都是发胖的根源。
问：多种减肥药一起吃，有没有可能尽快达到减肥目的？
答：这种方法并不可取。因为每种药都有严格的服用剂量和不同的服用方法，何况减肥药中大都程度不等地加入了一定量的泻药类成分，混着吃不一定缩短减肥时间，反而会对人体机能造成损害。
问：我在美容院用减肥仪减了肚腩后，不久就开始反弹。怎样保证不反弹呢？
答：脂肪里含有水的成分·使用减肥仪器快速减肥减去的大多是水，所以很快会通过吸收水分而得到补充（即你所认为的反弹），只有减去真正的脂肪，才不容易反弹。
问：减肥期间体质是否会下降？
答：如果减肥方法科学得当，减肥期间人的体质是不会受到影响的。因为科学的减肥方法·是在保证营养供给足够维持身体平衡的前提下，防止过量脂肪的吸收，并有效消耗引发肥胖的多余热量。
问：遗传性肥胖是否根本就没有减肥的可能？
答：遗传性肥胖者身体中的脂肪细胞数明显较一般人多，细胞体积也较一般人肥大，减肥的难度要大一点，但也是可以做到的。首先从吃开始·改变饮食亢进的状态，少吃多餐为宜。另外，少睡、多动，足够的运动量是基本保证。
问：我吃了减肥药后效果挺明显，但老是犯困。不知为什么，怎样消除疲劳感？
答：减肥药以泻为主，加快了能量的消耗，同时使人的下丘脑部饱感中枢不那么敏感，达到抑制食欲的作用。因而在减肥的同时影响到营养的正常摄取，造成转换精力的供给不足，疲劳便随之而来。消除疲劳的唯一途径是，吃减肥药期间重视营养、保证睡眠，并加强锻炼。 （完）
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